15 Diciembre 2012: Curso de Autocontrol en Centro de Psicología Álava Reyes
Para despedir el año 2012, el Centro de Psicología Álava Reyes cierra el año con un Curso de Autocontrol que, para estas fechas, no viene nada mal. Es más, recomendamos que, en estos momentos y en estas fechas, dedicar un sábado a gestionar las propias emociones puede ser uno de los mejores regalos de Navidad. Os dejo con los datos:
Día: Sábado 15 de Diciembre de 2012
Módulo: Autocontrol: situaciones de ansiedad, estrés, rabia, tristeza, apatía, depresión, ira…
Módulo I: ¿Cómo afrontar la vida con optimismo? “Autocontrol de comportamientos”.
Nos permitirá adquirir un mejor nivel de Auto-conocimiento personal, que nos facilitará la modificación de aquellas emociones o conductas propias que no nos gustan.
Igualmente, en este módulo se abordan diferentes técnicas y estrategias de Auto-control emocional, entre las que se incluyen distintos métodos de Relajación y de Enfrentamiento y Control del Estrés. Estas estrategias nos ayudarán a actuar con efectividad en aquellas situaciones en las que sentimos una ansiedad elevada, o nos comportamos de manera poco exitosa. Igualmente, nos permitirán controlar y prevenir tanto emociones de tristeza, angustia, desesperación, apatía, dolor…; como ataques de agresividad, de ira…
Horario
| Jornada de mañana: de 09:00 h a 14:30 h(incluye un desayuno a media mañana con una duración aproximada de 20 minutos) |
| Almuerzo: de 14:30 h a 16.00 h |
| Jornada de tarde: de 16.00h a 18:30 h |
Aunque lo ideal es participar en los módulos en la secuencia establecida (Autocontrol – Comunicación y Habilidades Interpersonales – Proactividad y Estrategias de Pensamiento), la estructura de sus contenidos es independiente entre sí, de modo que permite su realización en diferente orden y momentos.
Cada persona optará libremente por hacer los tres módulos, dos, uno…
Lugar:
En Madrid, en las instalaciones del hotel:
PULLMAN MADRID AIRPORT & FERIA**** Superior
Avda dela Capitalde España, 10
(Campo de las Naciones)
28042 Madrid
Tel.: (34) 91 721 48 87 / 76 – Fax.: (34) 91 721 07 45
Metro: Campo de las Naciones
Situación: Se encuentra justo frente al Palacio de Congresos. Salida 7 de la M40 (Feria de Madrid / Avda 25 de septiembre). Primera rotonda a la izquierda, dirección Feria de Madrid y 2ª rotonda dirección Feria de Madrid.
Para la gente que venga en avión, hay un servicio de ida y vuelta al hotel, y el metro es directo (sólo dos paradas).
Para más información:
DESCARGAR AQUI PDF:
Descargar el folleto aquí:
Dra. Mila Cahue 