29 de Septiembre de 2013: Curso Autocontrol. Centro de Psicología Álava Reyes
El próximo curso que tendrá lugar en el Centro de Psicología Álava Reyes girará de nuevo en torno al Autocontrol que es la mejor forma de encarar el nuevo curso anual. Os dejo con los datos:
Día: Sábado 29 de Septiembre de 2013
Módulo: Autocontrol: situaciones de ansiedad, estrés, rabia, tristeza, apatía, depresión, ira…
Módulo I: ¿Cómo afrontar la vida con optimismo? “Autocontrol de comportamientos”.
Nos permitirá adquirir un mejor nivel de Auto-conocimiento personal, que nos facilitará la modificación de aquellas emociones o conductas propias que no nos gustan.
Igualmente, en este módulo se abordan diferentes técnicas y estrategias de Auto-control emocional, entre las que se incluyen distintos métodos de Relajación y de Enfrentamiento y Control del Estrés. Estas estrategias nos ayudarán a actuar con efectividad en aquellas situaciones en las que sentimos una ansiedad elevada, o nos comportamos de manera poco exitosa. Igualmente, nos permitirán controlar y prevenir tanto emociones de tristeza, angustia, desesperación, apatía, dolor…; como ataques de agresividad, de ira…
Horario
| Jornada de mañana: de 09:00 h a 14:30 h(incluye un desayuno a media mañana con una duración aproximada de 20 minutos) |
| Almuerzo: de 14:30 h a 16.00 h |
| Jornada de tarde: de 16.00h a 18:30 h |
Aunque lo ideal es participar en los módulos en la secuencia establecida (Autocontrol – Comunicación y Habilidades Interpersonales – Proactividad y Estrategias de Pensamiento), la estructura de sus contenidos es independiente entre sí, de modo que permite su realización en diferente orden y momentos.
Cada persona optará libremente por hacer los tres módulos, dos, uno…
Lugar:
En Madrid, en las instalaciones del hotel:
PULLMAN MADRID AIRPORT & FERIA**** Superior
Avda dela Capitalde España, 10
(Campo de las Naciones)
28042 Madrid
Tel.: (34) 91 721 48 87 / 76 – Fax.: (34) 91 721 07 45
Metro: Campo de las Naciones
Situación: Se encuentra justo frente al Palacio de Congresos. Salida 7 de la M40 (Feria de Madrid / Avda 25 de septiembre). Primera rotonda a la izquierda, dirección Feria de Madrid y 2ª rotonda dirección Feria de Madrid.
Para la gente que venga en avión, hay un servicio de ida y vuelta al hotel, y el metro es directo (sólo dos paradas).
Para más información:
Dra. Mila Cahue 