Podcast: «La Dolce Vita: hacer dieta sin morir (de hambre) en el intento», en Aragón Radio, con Paco Doblas. 25 Abril 2017
¿Hacer dieta o cambiar hábitos alimenticios?¿Qué estrategias mentales tenemos que utilizar para perseverar una vez que decidimos empezar? Motivación adecuada, parada de pensamientos (inadecuados), cambio en la percepción e interpretación de ciertas sensaciones…. Comer es un placer, no una tortura. Mi consejo: no hagas dieta. COME BIEN, POCO y CON ORDEN. Y, lo más importante, COME RELAJADO. Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo. No falla. Palabra.
Aquí os dejo el Podcast. Espero que os guste.
Dra. Mila Cahue 