Dra. Mila Cahue

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Aprende a utilizar tu cerebro: la ATENCIÓN


Observa el siguiente video…

Más adelante te comentaremos a qué debes de prestar atención, pero, primero, comprende bien qué es, y para qué sirve:

Nuestras capacidades cerebrales son herramientas de las que disponemos, pero que normalmente desconocemos cómo funcionan y cómo se pueden poner a punto.

De todos los estímulos que nos rodean,  el cerebro, ante su incapacidad
de procesar racionalmente todo a la vez, necesita hacer una selección de lo que sea más relevante en un momento determinado, y para ello utiliza la ATENCIÓN. Normalmente, nuestra atención funciona de forma automática, pero podemos aprender a dirigirla, como el periscopio de un submarino, a la parte de la realidad que decidamos en cada situación.

Si hemos aprendido a llevar nuestra atención inconscientemente a estímulos negativos (gente desagradable, eventos tristes, cosas feas, etc.) nuestro estado de ánimo y las decisiones que tomemos, estarán en consonancia con la parte de la realidad en la que nos estamos recreando. CONSCIENTEMENTE, podemos aprender a llevar nuestra atención a otros estímulos más positivos, creativos o adecuados para cada situación de LA MISMA REALIDAD.

Ahora, vuelve a ver el vídeo… y observa las diferencias.

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