Vídeo: Gestionar constructivamente la IRA y saber disfrutar de la ALEGRÍA

Estos días hemos compartido en los caneles de Instagram y YouTube contenido relacionado con emociones tan dispares como puedan ser la alegría o la ira. Por un lado, ante la ALEGRÍA, que es una emoción identificada como «positiva» y que clasifico entre las «agradables», solemos reaccionar bien aunque en ocasiones se puede producir algún cortocircuito como consecuencia de aprendizajes poco adecuados. En cualquier caso, la alegría, como señal, nos permite relajarnos y disfrutar del momento. Explico más en el vídeo. También hablamos de la IRA, lo que significa, y cómo gestionarla adecuadamente para que, lejos de ser un obstáculo en nuestra vida, se convierta en una emoción de una gran utilidad y positiva para poder marcar límites y conseguir nuestros objetivos. Espero que os guste el vídeo.